DOSHA-Test – SPAONLINE

Willkommen zu Deinem DOSHA-Test

Wie verbringst du deine Freizeit am liebsten?

	Mit Freunden ausgehen und soziale Aktivitäten genießen.	Zeit alleine verbringen, um zu entspannen und nachzudenken.	Neue Dinge ausprobieren und Abenteuer erleben.	Etwas Kreatives tun, wie Malen, Schreiben oder Musik machen.

Wie gehst du mit Veränderungen um?

	Ich finde Veränderungen aufregend und bin offen für Neues.	Ich fühle mich unwohl bei Veränderungen und halte mich lieber an Gewohntes.	Veränderungen machen mir nichts aus, solange ich mich anpassen kann.	Ich bin flexibel und kann mich gut an neue Situationen anpassen.

Was motiviert dich am meisten?

	Anerkennung und Lob von anderen.	Innere Zufriedenheit und persönliches Wachstum.	Herausforderungen und die Möglichkeit, meine Fähigkeiten zu zeigen.	Die Freiheit, meine eigenen Ideen und Kreativität auszuleben.

Wie reagierst du normalerweise auf stressige Situationen?

	Ich behalte die Ruhe und versuche, rational zu handeln.	Ich ziehe mich zurück und benötige Zeit für mich, um mich zu beruhigen.	Ich gehe aktiv auf das Problem zu und versuche, eine Lösung zu finden.	Ich lasse meiner Kreativität freien Lauf, um neue Wege zur Bewältigung des Stresses zu finden.

Wie würdest du deinen Schlafrhythmus beschreiben?

	Ich schlafe gerne lange und stehe spät auf.	Ich habe einen regelmäßigen Schlafrhythmus und stehe normalerweise früh auf.	Mein Schlafrhythmus ist unregelmäßig und ich habe manchmal Schwierigkeiten einzuschlafen oder durchzuschlafen.	Ich schlafe wenig und stehe früh auf, um produktiv zu sein.

Wie beschreibst du deine Essgewohnheiten?

	Ich esse gerne große Portionen und habe einen guten Appetit.	Ich esse regelmäßig und achte auf eine ausgewogene Ernährung.	Meine Essgewohnheiten sind unregelmäßig und ich habe manchmal Heißhungerattacken.	Ich habe wenig Appetit und vergesse manchmal zu essen.

Treibst du oft Sport

	Täglich oder mehrmals pro Woche.	Ein bis 3-mal pro Woche.	Selten.	Ich bin unsportlich.

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